Mit Pilates & FaszienYoga zu neuem Schwung!

" Den Körper gleichmäßig entwickeln, falsche Haltungen korrigieren, den Verstand beseelen und den Geist aufrichten."    Joseph Pilates

Pilates

  • Ein konzentratives Ganzkörpertraining, bei dem Bewegung, Atmung und Körperbewusstsein miteinander verknüft werden
  • Alle wichtigen Muskelgruppen des Körperzentrums werden gekräftigt und die Gelenkstabilisatoren werden aktiviert
  • Die Beweglichkeit aller Gelenke und der Wirbelsäule wird gefördert und die intramuskuläre Koordination  geschult
  • Pilates Training wird erfolgreich in der Prävention und Rehabilitation von Rücken- und Schulter-Nacken Beschwerden eingesetzt
  • Kenntnisse aus der funktionellen Anatomie und der modernen Trainingstherapie bilden die Grundlage dieses Konzepts
FaszienYoga
FaszienYoga ist eine bewegungstherapeutische Trainingsmethode, die dem Erhalt und der Förderung eines flexiblen und kraftvollen Bindegewebes dient.
Diese Training fließt in mein Pilates Konzept mithinein.

Pilates & FaszienYoga

richtet sich an alle, die den eigenen Körper mit allen Sinnen wahrnehmen und schätzen wollen und Fehlhaltungen und belastende Bewegungsmustern korrigieren möchten.

  • Die aktuellen Kurstermine und Infos zur Anmeldung finden sie hier